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蒸汽浴分為幹蒸和濕蒸：

幹蒸浴室溫度較高，達到70-110℃，相對濕度較低，約為20%-40%
濕蒸浴室溫度約為40-50℃，相對濕度較高，甚至可達100%

現代醫學研究證實，蒸汽浴對人體的作用因素是高溫及空氣濕度和冷空氣或冷水刺激的雙重影響。它能促進機體的新陳代謝，加快血液循環、改善呼吸功能和心血管係統功能，有利於恢複疲勞和損傷組織的修複，對神經係統功能起調節作用。

在我國，蒸汽浴是一種曆史悠久的傳統保健療法。它通常采用含有藥物的水蒸氣熏蒸體表。